你的“力量”將決定你是否能成功戒煙

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2021年8月23日 評論

每個吸煙者在一生中的某個時刻都會有戒煙的愿望。

隨著吸煙者年齡的增長,吸煙的影響最終會顯現出來。 在其他情況下,由于消極的健康問題,消極影響會更早地顯現出來。僅僅有戒煙的愿望還不足以幫助吸煙者戒煙。

你的“力量”將決定你是否能成功戒煙

吸煙者想要戒煙的原因將是吸煙者成功與否的決定因素。

欲望從未幫助我戒掉

當我意識到自己身上有多難聞時,我就開始想戒煙了。 每次我進辦公室,每次進電梯,每次我吸煙后上車,我身上都有一股屎味。

由于我的鼻子被燒焦的香煙的臭味弄得麻木了,我以前從未意識到這一點。 但當我注意到人們一看到我就捂住鼻子,聽到負面評論時,我必須承認我有多難聞。

我證實了這一點,有一次,我的一個同事在外面抽煙后進入辦公室; 我的同事聞起來像個煙坑。 如果我想重新建立我的自信和自尊,我需要戒掉這個骯臟的癮和習慣。

你的“力量”將決定你是否能成功戒煙

不幸的是,這種欲望從未幫助我戒掉。 相反,我買了糖果和古龍水來掩蓋我嘴里、皮膚和衣服上的難聞氣味。

我找到我的原因的那天

我繼續吸煙,直到有一天我的呼吸受到了不良影響。 晚上睡覺時我幾乎無法呼吸,白天我一直在喘氣。

這種情況讓我想到了我的孩子們。 如果我早死了,誰來養他們? 我不停地問自己。 就在那一刻,我的“為什么”誕生了。

我必須辭職,因為我的孩子需要我。 于是,我的戒煙之旅開始了。 過了好幾個月,我終于告訴自己“受夠了”。 無奈之下,我放棄了。 我放棄了,再也沒有后悔過。 我有過一些復發,但我從未失去對目標的專注。

12年不吸煙

上個月,也就是2021年7月,是我不吸煙的第12年。 現在回想起來,我能夠參加馬拉松,而且我退出后每天都鍛煉。 我以前做過很多吸煙阻止我做的費力的事情。

現在我有信心,我將看著我的孩子長大很長一段時間。

所以,開始建立你的“為什么”力量吧。 單純的希望和渴望并不能幫助你戒煙。 找一個你需要放棄的理由,并把它作為你的目標。 沉迷于其中,直到你戒掉那該死的癮和習慣。

這個戒煙博客在這里幫助你,加入我們的通訊來獲得更多的戒煙提示和靈感。

weinxin
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