電子煙戒煙效果并不理想,最多只能算減害和替代

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2021年8月30日 評論

這些所謂的電子煙(或通常稱為電子煙)越來越受歡迎,我聽說過一些吸煙者聲稱用這些電子煙戒煙的故事。?很多人問我這些電子煙是否會幫助吸煙者戒煙。?它會對想戒煙的吸煙者有效嗎?還是只會讓他們繼續依賴尼古丁? ?

我的一位客戶用尼古丁噴霧器(電子煙的另一種說法)成功地戒掉了煙癮。?找出那些戒煙成功的人背后的真正原因。?并盡可能多地找出各種各樣的原因,為什么你不應該使用這個小玩意來戒癮。 ?

電子煙戒煙效果并不理想,最多只能算減害和替代

在我遇到的一些論壇上,我看到一些成員(用橫幅)吹噓他們已經不再吸香煙了。?現在他們轉而使用電子煙。?他們聲稱這是一種更健康(尼古丁成癮)的選擇,而且更便宜。?我覺得很有趣,他們說自己已經戒煙了,還存了很多錢。 ?

許多尼古丁成癮者并不知道,他們實際上并沒有節省任何錢,而是把消費從煙草香煙轉移到電子香煙。?相信我,電子液體的成本,電池,充電器,霧化器以及它們的維護和保養,都非常昂貴。 ?

現在問題來了:電子煙能幫我戒煙嗎? ?

在我們繼續之前,讓我們先澄清上述問題的一部分。?當你說“幫我戒煙”的時候,意思是戒煙。?這意味著你會像使用尼古丁替代療法(NRT)產品一樣使用電子煙來幫助你永久戒掉煙癮。?但如果你打算用電子煙代替香煙,那么你并沒有戒掉任何東西,也不比尼古丁上癮好多少。 ?

電子煙戒煙效果并不理想,最多只能算減害和替代

我們可以自由地說,電子煙也可以被認為是一種NRT產品。?不幸的是,它們沒有被批準,也沒有被歸類為此類(NRT產品)。?這些電子煙不是為了讓你戒煙而制造或設計的,這些電子煙是為了取代你的模擬香煙(煙草),繼續讓你對尼古丁上癮。?因此,這只是他們不被認為是NRT的眾多原因之一。 ?

電子煙被設計和制造得就像吸真正的煙草煙一樣。?但這一次,沒有煙,這意味著你可以在任何地方和任何地方使用它,只要允許,沒有人抱怨。 ?

這就意味著你對尼古丁的消耗也會增加,因此你越上癮,它就會越貴。?隨著電子設備的使用增加,它們的壽命最終會縮短,因此你需要購買更多的替換部件。 ?

我盡可能地不推薦使用電子煙來幫助你戒煙。?如果你像我一樣真的戒不掉,你最好使用貼片或口香糖。?我并不是說電子煙不是一種選擇,我想說的是,它必須是你的最終選擇,如果你可以使用其他方法戒煙,那么就這么做。 ?

電子煙戒煙效果并不理想,最多只能算減害和替代

我認識兩個人,他們成功地使用電子煙戒煙。?如前所述,第一個是我們的嘉賓海報(Marcelino先生),另一個是我的同事,我們叫他Bruce吧。?他們倆都是煙癮很大的人,但他們戒煙的愿望是指數式的。?他們已經嘗試和測試了幾乎所有他們能找到的方法,但戒煙對他們來說幾乎是不可能的。 ?

這兩個成功的戒煙者已經絕望了,他們會做任何事情,只是為了他們戒煙。?當他們嘗試電子煙時,他們成功地戒掉了。?他們使用電子煙的唯一目的是戒煙,而不是取代他們的癮。 ?

在上面的例子中,電子煙只是一種媒介,用來打破習慣和觸發他們點煙的活動聯系。?雖然電子煙是用來替代香煙的,但它并沒有完全復制真正的香煙。?首先,成功戒煙的吸煙者有強烈的愿望,這最終幫助他們再次成為不吸煙者。?正是他們對重獲自由的追求為他們實現目標鋪平了道路。 ?

吸煙者戒煙的成功或失敗完全取決于他欲望的力量。?如果你的戒煙欲望很弱,那么使用電子煙來戒煙最終會導致失敗。?如果發生了不好的事情,比如電池意外耗盡,電子液體耗盡,充電器故障,或者只是丟了電子煙。?你沒有其他選擇,只能再次吸煙,特別是如果你附近沒有商店出售這些物品。 ?

所以要回答“電子煙能幫我戒煙嗎?”?所有類型的戒煙輔助、產品、書籍、電子書和其他方式(甚至像針灸這樣奇怪的方式)包括電子煙(別忘了)都可以幫助你戒煙。?所以答案是肯定的。?現在不要說“啊……好吧?!??

想想看,即使是你的寵物貓也能幫你戒煙——我的意思是,不是你周圍的東西會幫你戒煙。?你,只有你會為自己放棄。?你只需要一點點推動就能開始戒煙的過程,讓戒煙階段的生活變得輕松。 ?

如果你真的非常認真,想要戒煙,盡你最大的努力來增強你的愿望。?堅持你的目標,成為一個不吸煙的人。?讓它成為一種癡迷。?希望和想要是兩碼事。?不要分心,盡快采取行動。?

等待合適的時間或等待另一天不會讓你成為一個戒煙者,選擇一個戒煙日期,并在那一天到來時盡一切努力熄滅你的最后一根煙。?如果你第一次就能做到,那就太好了。?但如果沒有,不要害怕失敗,如果你第一次失敗了,那么站起來重新評估一切,然后再次放棄,繼續做下去,直到你成功。 ?

weinxin
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