戒煙對心血管健康的好處 戒煙分享

戒煙對心血管健康的好處

戒煙是吸煙者可以采取的最重要的行動之一,以降低心血管疾病的風險。 ? 醫生在聽病人的心跳 ? 戒煙smoking1: ? 降低患心血管疾病和死亡的風險。 ? 減少炎癥和高凝的標記物。 ? 導致高密度脂...
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尼古丁成癮其實很難戒斷的 戒煙分享

尼古丁成癮其實很難戒斷的

任何曾經試過戒煙的人都知道上癮的含義。?即使是那些第一次成功戒煙的人,其復發率也與戒酒者和海洛因成癮者一樣,達到75%。?上周,美國衛生局局長正式宣布,人們長期以來都認識到煙草,像可卡因或海洛因一樣,...
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用“Start”開始你的戒煙計劃 博主推薦

用“Start”開始你的戒煙計劃

S =設定戒煙日期。 ? 選擇一個未來兩周內的日期,這樣你就有足夠的時間準備,而不會失去放棄的動力。?如果你主要在工作時吸煙,那就在周末戒煙,這樣你就有幾天時間來適應變化。 ? T =告訴家人、朋友和...
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最后我決定徹底戒煙 戒煙分享

最后我決定徹底戒煙

最后我決定徹底戒煙 ? 今天我終于決定徹底戒煙,徹底停止這種毫無意義的惡習。?昨天晚上,我吸了最后一口那支又臟又臭又貴的香煙。?其實這是我第三次戒煙了,所以我開始寫這個博客,不僅是為了提醒自己不要再碰...
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幫助我戒煙的耳語 戒煙分享

幫助我戒煙的耳語

杰弗里分享了這個故事。 我今天慶祝我戒煙100天。 這是一段奇妙的旅程,從我決定退出的那一天,到我退出的那一天,以及在我最終退出之前,我必須經歷的斗爭。 我真的希望我能用我卑微的故事激勵別人戒煙。 讓...
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戒煙后身體會發生哪些好的變化 戒煙分享

戒煙后身體會發生哪些好的變化

戒煙并不是一種放棄,而是從不同角度獲得的收獲: 你省下一大筆錢,只是覺得那些吸煙者的一天一包煙,煙消除后可以節省超過1800歐元一年你生活更好:當你停止吸煙,你會得到更多的能量和減少患病的風險和威脅生...
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